Raitech Livraria
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A moins que vous ne soyez rentier, et que vivant sur une île, vous passiez le plus clair de votre journée à bronzer au soleil, alors il y a de fortes chances pour que chaque matin, vous alliez travailler.
Et qui dit « travail » dit en général « stress ».
Oui ! C’est de notoriété publique : La source numéro 1 de stress est le travail. Et ça coûte cher à tout le monde !
Aux entreprises, pour commencer.
En effet, le stress au travail aurait coûté en France (en 2007), entre 1,9 et 3 milliards d'euros, selon une étude de l'Institut national de recherche et de sécurité (INRS).
Mais il vous coûte aussi à vous.
Déjà parce qu’il vous pourrit la vie. Agressivité, maux de tête, maux de dos, tension, risques d’accidents de voiture, fièvre, déprime...
Le cortège des différentes affections liées au stress, même sans parler d’argent, vous rend la vie bien plus pesante que si vous étiez détendu et relaxé en permanence.
En partant de ce principe qu’il vaut mieux vivre une vie « cool » qu’une vie stressante, j’ai fait une petite enquête, et j’ai rassemblé 28 astuces qui permettent de prendre le travail du côté « cool et relax » plutôt que du côté « stress ».
Bien sûr, si le niveau de votre stress est important, alors il y a de fortes chances pour que vous deviez aller plus loin pour vous en débarrasser.
Mais comme il est toujours plus facile de s’attaquer à un problème en réglant ses différents points petit à petit, vous trouverez ici 28 actions à réaliser au quotidien pour en éliminer une bonne partie.
Ce livre est donc divisé en 3 parties :
La première vous parlera de ce qu’il faudrait faire le matin en vous levant, pour préparer votre journée afin qu’elle soit la moins stressante possible.
Ensuite, nous aborderons la cause la plus importante de stress de notre journée, à savoir : La voiture et les embouteillages et quoi faire pour que cela se passe mieux.
Et pour finir, nous verrons les différentes manières de gérer efficacement le stress au travail en fonction des différentes situations que vous pouvez être amené à rencontrer SUR votre lieu de travail.
Attaquons sans plus attendre avec ce que vous devriez faire le matin en vous levant pour être un peu moins stressé..
Prix : 3, 50 € TTC